
Hauptgericht
Invisible aux courgettes, jambon et chèvre frais
1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€


rezept von
@chloefitnutrition
was Sie brauchen
courgettes (lavées et coupées en rondelles à la mandoline)Obst & Gemüse3 Stücke
œufsMilchprodukte3 Stücke
tranches de jambon (coupées en petits dés)Fleisch4 Stücke
crème 4%Milchprodukte100 ml
chèvre fraisMilchprodukte100 g
lait demi-écréméMilchprodukte100 ml
farine (ou maïzena)Vorräte80 g
ail (gousse)Obst & Gemüse1 Stück
sel (dont gros sel pour dégorger les courgettes)Gewürze5 g
poivreGewürze1 g
muscade (moulue)Gewürze1 g
mozzarella râpée (facultatif, pour le dessus)Milchprodukte40 gpro Portion
276kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer et dégorger les courgettes
Préparer l'appareil
Égoutter les courgettes
Assembler la préparation
Verser dans le moule
Cuire au four
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