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Porridge overnight façon Snickers
Frühstück

Porridge overnight façon Snickers

8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide30 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • lait (au choix)Milchprodukte50 ml
  • fromage blanc 0%Milchprodukte40 g
  • beurre de cacahuèteVorräte15 g
  • crème dessert protéinée au caramel (la moitié d'un pot)Frischeprodukte60 g
  • chocolat noir 70% (2 carrés, fondus)Vorräte10 g
  • cacahuètes (concassées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
22 g
Fett
18 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Dans un bol, mettre les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait.
    • Ajouter le fromage blanc et mélanger jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    • Ajouter le beurre de cacahuète et bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Réserver au frais

    • Placer le bol au réfrigérateur jusqu'à ce que le mélange ait bien gonflé.
    Schritt 2
  3. Ajouter les toppings

    • Étaler la moitié de la crème dessert protéinée au caramel sur la base gonflée.
    • Faire fondre le chocolat noir 70% au micro-ondes.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus pour former une petite coque.
    • Parsemer de cacahuètes concassées.
    Schritt 3
  4. Repos au frais toute la nuit

    • Réserver au réfrigérateur jusqu'au lendemain matin.
    • Déguster bien frais.
    Schritt 4