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Katsu Sando
Hauptgericht

Katsu Sando

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filet de porc (coupé en deux escalopes fines)Andere300 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • farineVorräte50 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • chapelure pankoVorräte80 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte300 ml
  • pain de mie (tranches épaisses, sans croûte)Backwaren4 Stücke
  • sauce tonkatsuVorräte40 ml
  • chou blanc (émincé très finement)Obst & Gemüse100 g
  • beurre (pour toaster le pain)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

562kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
31 g
Fett
28 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande

    • Aplatir les escalopes de porc au rouleau pour les affiner.
    • Saler et poivrer généreusement les deux faces.
    Schritt 1
  2. Paner à la japonaise

    • Passer chaque escalope dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure panko en pressant bien pour faire adhérer.
    Schritt 2
  3. Frire le porc

    • Chauffer l'huile à environ 170 °C.
    • Frire les escalopes 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Préparer le pain

    • Beurrer légèrement les tranches de pain de mie.
    • Les toaster à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Schritt 4
  5. Monter le sando

    • Étaler la sauce tonkatsu sur une tranche de pain.
    • Déposer le chou blanc émincé puis l'escalope croustillante.
    • Ajouter un peu de sauce, refermer avec la seconde tranche et presser légèrement.
    • Couper les bords et trancher le sando en deux.
    Schritt 5