Skip to content
Kebab au four au poulet mariné
Hauptgericht

Kebab au four au poulet mariné

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (coupés en deux dans l'épaisseur)Fleisch1 kg
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail semouleGewürze10 g
  • curcumaGewürze10 g
  • paprikaGewürze8 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze5 g
  • herbes séchéesGewürze3 g
  • moutardeVorräte15 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • pain kebabBackwaren4 Stücke
  • tomate (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • salade (émincée)Obst & Gemüse100 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigrette maisonVorräte60 ml
  • harissaVorräte20 g

pro Portion

Nährwerte

604kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
61 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Presser le citron dans un saladier.
    • Ajouter l'ail semoule, le curcuma, le paprika, le gingembre, les herbes séchées, la moutarde et l'huile d'olive.
    • Mélanger pour obtenir une marinade homogène.
    Schritt 1
  2. Mariner le poulet

    • Ajouter les blancs de poulet coupés en deux dans la marinade.
    • Mélanger jusqu'à ce que le poulet soit bien imbibé.
    Schritt 2
  3. Monter le kebab

    • Superposer les morceaux de poulet dans le plat à four, comme sur une broche à kebab.
    • Verser le reste de marinade sur le poulet.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et que le jus ait imbibé la viande.
    Schritt 4
  5. Dresser le kebab

    • Récupérer le jus de cuisson et retirer le poulet du plat.
    • Garnir les pains de tomate, salade et oignon.
    • Ajouter le poulet, un peu de vinaigrette maison et une touche d'harissa.
    Schritt 5