Skip to content
Kebab maison pour bébé (pain pita yaourt, poulet mariné et sauce blanche)
Hauptgericht

Kebab maison pour bébé (pain pita yaourt, poulet mariné et sauce blanche)

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • yaourt nature (pour le pain)Milchprodukte100 g
  • farineGetreide150 g
  • bicarbonate de soude (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch400 g
  • huile d'olive (pour la marinade)Vorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • yaourt nature (pour la sauce blanche)Milchprodukte150 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • tomates (coupées en quartiers)Obst & Gemüse2 Stücke
  • salade (émincée)Obst & Gemüse60 g
  • mangue (pour le dessert)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

340kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
26 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld
  • Nudelholz

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte du pain pita

    • Mélanger le yaourt nature avec la farine et le bicarbonate de soude.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    • Former un pain pita et de petites versions mini.
    Schritt 1
  2. Cuire les pains

    • Cuire les pains à la poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et gonflés.
    Schritt 2
  3. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec l'huile d'olive et le paprika.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet

    • Faire revenir les morceaux de poulet marinés à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt nature avec la ciboulette et le persil ciselés.
    Schritt 5
  6. Préparer les garnitures

    • Couper les tomates en quartiers.
    • Émincer la salade.
    Schritt 6
  7. Garnir les kebabs

    • Ouvrir les pains et garnir de sauce blanche, de poulet mariné, de tomates et de salade.
    • Ajouter un peu de sauce blanche supplémentaire.
    Schritt 7
  8. Dessert

    • Servir la mangue en dessert.
    Schritt 8