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Knackis de crevettes maison aux épices
Hauptgericht

Knackis de crevettes maison aux épices

40 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • crevettes (décortiquées et hachées)Fisch20 Stücke
  • selGewürze6 g
  • poivre blanc (moulu)Gewürze1 g
  • sucreVorräte5 g
  • blanc d'œufMilchprodukte1 Stück
  • fécule de pomme de terreVorräte10 g
  • carotte (taillée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • graines de cuminGewürze12 g
  • sésameNüsse & Samen18 g
  • cumin en poudreGewürze6 g
  • paprikaGewürze2 g
  • ail en poudreGewürze6 g
  • sel (pour le mélange d'épices)Gewürze5 g
  • sucre (pour le mélange d'épices)Vorräte4 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

165kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
14 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Spritzbeutel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et assaisonner les crevettes

    • Décortiquer les crevettes et retirer les queues.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre blanc, le sucre, le blanc d'œuf et la fécule de pomme de terre.
    • Mélanger puis hacher finement les crevettes.
    Schritt 1
  2. Mettre la farce en poche

    • Transférer la farce de crevettes dans une poche à douille.
    • Réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Torréfier le mélange d'épices

    • Chauffer une poêle à sec et y torréfier les graines de cumin avec le sésame.
    • Couper le feu et ajouter le cumin en poudre, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le sucre.
    • Mélanger et réserver.
    Schritt 3
  4. Cuire les knackis de crevettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle et former des bâtonnets avec la poche directement dans la poêle.
    • Saisir d'un côté puis retourner et dorer sur les deux faces.
    • Débarrasser et réserver.
    Schritt 4
  5. Faire revenir les légumes

    • Dans la même poêle, ajouter un peu d'huile, les oignons et les carottes.
    • Faire revenir à la poêle.
    • Ajouter les knackis, la ciboulette et le mélange d'épices, puis sauter le tout.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Dresser sur une assiette.
    • Finir avec un peu de mélange d'épices et de coriandre ciselée.
    Schritt 6