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Kongguksu express au tofu soyeux
Hauptgericht

Kongguksu express au tofu soyeux

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • tofu soyeux (égoutté)Frischeprodukte300 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • purée d'amandeNüsse & Samen15 ml
  • vinaigre de cidreVorräte10 ml
  • huile de sésame toastéVorräte15 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait de soja (bien froid)Getränke250 ml
  • selGewürze3 g
  • msgGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • nouilles sobaGetreide100 g
  • concombre (haché et salé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse100 g
  • huile pimentéeVorräte15 ml
  • graines de sésame noirNüsse & Samen5 g
  • glaçonsAndere6 Stücke

pro Portion

Nährwerte

435kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
19 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la base de tofu soyeux

    • Dans un mixeur, mettre le tofu soyeux, la purée d'amande, la sauce soja, l'huile de sésame toasté, le vinaigre de cidre et l'ail haché.
    • Assaisonner avec le sel, le msg et le poivre.
    • Compléter avec le lait de soja et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et fluide.
    Schritt 1
  2. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter la soupe et rectifier l'assaisonnement au besoin (sel, sauce soja, vinaigre).
    • Réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire les nouilles sans feu

    • Verser de l'eau bouillante dans une casserole et y déposer les nouilles soba.
    • Couvrir et laisser cuire grâce à la chaleur résiduelle.
    • Égoutter et rincer à l'eau froide.
    Schritt 3
  4. Dresser les bols

    • Verser la base de tofu soyeux dans les bols.
    • Ajouter les nouilles, le concombre haché et salé, les tomates cerises et les glaçons.
    • Arroser d'un filet d'huile pimentée et parsemer de graines de sésame noir.
    Schritt 4