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Lasagnes de bananes plantains
Hauptgericht

Lasagnes de bananes plantains

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes plantains (épluchées et coupées en lamelles dans la longueur)Obst & Gemüse11 Stücke
  • farine de maniocVorräte150 g
  • laitMilchprodukte400 ml
  • beurreMilchprodukte60 g
  • viande hachée fraîcheFleisch600 g
  • coulis de tomatesVorräte500 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Milchprodukte250 g
  • laurierGewürze2 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment végétarien (épépiné et haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • cives (ciselées)Obst & Gemüse20 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze8 g
  • poivreGewürze3 g
  • huileVorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

608kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
28 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande hachée

    • Faire revenir les oignons et l'ail hachés dans l'huile chaude.
    • Ajouter la viande hachée, le piment végétarien, le laurier, le sel et le poivre, puis laisser dorer.
    • Verser le coulis de tomates et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Schritt 1
  2. Préparer la béchamel de manioc

    • Faire chauffer le lait avec le beurre dans une casserole.
    • Incorporer la farine de manioc en fouettant jusqu'à obtenir une crème lisse et épaisse.
    • Saler, poivrer et ajouter les cives et le persil ciselés.
    Schritt 2
  3. Préparer les bananes plantains

    • Éplucher les bananes plantains et les couper en lamelles dans la longueur.
    • Les faire précuire quelques minutes à la poêle dans un peu d'huile pour les attendrir.
    Schritt 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de béchamel de manioc au fond du plat.
    • Alterner les lamelles de banane plantain, la viande hachée et la mozzarella.
    • Répéter les couches et terminer par la mozzarella.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    Schritt 5