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Lasagnes épinards saumon
Hauptgericht

Lasagnes épinards saumon

1 Std. 25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • épinards (frais ou surgelés)Obst & Gemüse400 g
  • huile d'olive (un filet)Vorräte15 ml
  • paprika (cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • piment (cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • poivre (moulu)Gewürze1 Stück
  • selGewürze1 Stück
  • tranches de saumon (coupées en morceaux)Fisch6 Stücke
  • crème fraîche (2 cuillères à soupe)Milchprodukte200 g
  • gruyère (râpé)Milchprodukte100 g
  • beurreMilchprodukte50 g
  • farineVorräte50 g
  • laitMilchprodukte700 ml
  • noix de muscade (râpée)Gewürze1 Stück
  • pâtes à lasagnesGetreide9 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

643kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
26 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les épinards

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire tomber les épinards.
    • Assaisonner avec le paprika, le piment, le sel et le poivre.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les épinards soient bien fondus.
    Schritt 1
  2. Ajouter le saumon et la crème

    • Ajouter les tranches de saumon coupées en morceaux.
    • Incorporer la crème fraîche et une poignée de gruyère.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Schritt 2
  3. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Verser la farine petit à petit en remuant.
    • Ajouter le lait puis la muscade, le sel et le poivre, et fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse et épaisse.
    Schritt 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de béchamel au fond du plat.
    • Déposer une pâte à lasagne, puis de la béchamel, de la farce, un peu de béchamel et du gruyère.
    • Répéter l'opération trois fois.
    Schritt 4
  5. Finir et enfourner

    • Terminer par une couche de béchamel et de gruyère.
    • Parsemer de persil.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 5