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Pain complet moelleux
Backwaren

Pain complet moelleux

2 Std. 20 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine complèteGetreide240 g
  • farine blancheGetreide120 g
  • mielVorräte5 ml
  • levure boulangèreVorräte5 g
  • sucreVorräte5 g
  • eau tiède (tiède)Getränke360 ml
  • selGewürze5 g
  • semoule complète (pour saupoudrer)Getreide30 g

pro Portion

Nährwerte

343kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
10 g
Fett
2 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Backofen
  • Backblech
  • vaporisateur d'eau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un bol, réunir la farine complète et la farine blanche.
    • Ajouter la levure, le sucre et le miel.
    • Verser l'eau tiède et ajouter le sel.
    Schritt 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle soit souple et homogène.
    Schritt 2
  3. Laisser pousser

    • Couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Schritt 3
  4. Façonner les pâtons

    • Dégazer la pâte et la diviser en quatre pâtons.
    • Saupoudrer les pâtons de semoule complète.
    Schritt 4
  5. Repos des pâtons

    • Laisser reposer les pâtons.
    Schritt 5
  6. Aplatir et second repos

    • Aplatir légèrement chaque pâton.
    • Laisser encore reposer.
    Schritt 6
  7. Préparer avant cuisson

    • Vaporiser les pains d'eau.
    • Faire des entailles à la surface.
    Schritt 7
  8. Cuire au four

    • Enfourner à 250 °C en surveillant la cuisson.
    Schritt 8