Skip to content
Lasagnes poulet curry et lait de coco
Hauptgericht

Lasagnes poulet curry et lait de coco

55 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • hauts de cuisse de poulet (coupés en morceaux)Fleisch400 g
  • feuilles de lasagnesGetreide6 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • courgettes (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • curryGewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • lait de cocoVorräte200 ml
  • laitMilchprodukte100 ml
  • beurreMilchprodukte25 g
  • farineVorräte25 g
  • fromage râpéMilchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

718kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
48 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Couper les courgettes en petits cubes.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Couper le poulet en morceaux.
    Schritt 1
  2. Faire revenir la garniture

    • Dans une poêle, mettre l'oignon, les courgettes, le poulet et l'ail.
    • Assaisonner avec le curry, le sel et le poivre.
    • Faire cuire environ 10 min.
    Schritt 2
  3. Préparer la béchamel au lait de coco

    • Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu moyen/fort.
    • Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
    • Quand le roux commence à brunir, ajouter le lait et le lait de coco.
    • Fouetter jusqu'à épaississement puis assaisonner.
    Schritt 3
  4. Mélanger la garniture et la béchamel

    • Ajouter les courgettes et le poulet cuits à la béchamel.
    • Garder 4 cuillères de béchamel de côté.
    Schritt 4
  5. Monter les lasagnes

    • Dans un plat à gratin, déposer une couche de feuilles de lasagne.
    • Ajouter la garniture puis recommencer l'alternance.
    • Terminer avec le reste de béchamel et le fromage râpé.
    Schritt 5
  6. Enfourner

    • Enfourner environ 25 min à 220 °C.
    • Vérifier la cuisson des lasagnes avec un couteau.
    Schritt 6