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Potimarron rôti aux épices, crème fêta & lardons
Hauptgericht

Potimarron rôti aux épices, crème fêta & lardons

50 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • potimarron (coupé en tranches de 1 à 2 cm, pelé)Obst & Gemüse500 g
  • fêta (écrasée grossièrement à la fourchette)Milchprodukte100 g
  • yaourt à la grecqueMilchprodukte125 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • curry (ou cumin)Gewürze5 g
  • piment d'EspeletteGewürze2 g
  • lardonsFleisch150 g
  • pignons de pinNüsse & Samen30 g
  • mielVorräte10 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • persil (ciselé, facultatif)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

537kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
19 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le potimarron

    • Couper le potimarron en tranches de 1 à 2 cm et retirer la peau.
    • Déposer les morceaux dans un plat, ajouter le sel, le poivre, le curry, le piment d'Espelette et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le potimarron soit tendre et doré.
    Schritt 2
  3. Préparer la crème de fêta

    • Écraser la fêta grossièrement à la fourchette.
    • Ajouter le yaourt à la grecque, un filet d'huile d'olive, du poivre et un peu de miel pour adoucir.
    • Ne pas saler, la fêta l'est déjà suffisamment.
    Schritt 3
  4. Faire dorer les lardons

    • Faire griller les lardons à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 4
  5. Dressage

    • Dans une assiette, déposer la crème de fêta, les morceaux de potimarron rôtis et les lardons grillés.
    • Parsemer de pignons de pin et de persil, puis ajouter un filet d'huile d'olive.
    Schritt 5