Hauptgericht
Lasagnes veggie sans gluten
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
C
1 Std. 15 Min.
1 Std. 15 Min.Lasagnes veggie sans gluten
was Sie brauchen
Zutaten
beurreMilchprodukte50 g
farine sans glutenVorräte50 g
laitMilchprodukte500 ml
sauce tomate (déjà préparée)Vorräte400 g
jeunes pousses d'épinardObst & Gemüse500 g
tofu fumé (émietté ou en dés)Frischeprodukte200 g
pâtes à lasagne au maïs sans glutenGetreide250 g
fromage râpéMilchprodukte150 g
pro Portion
Nährwerte
459kcal
- Kohlenhydrate
- 54 g
- Eiweiß
- 17 g
- Fett
- 20 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Schneebesen
Bratpfanne
Auflaufform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la béchamel
- Faire fondre le beurre dans une casserole.
- Ajouter la farine et mélanger pour obtenir un roux.
- Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à épaississement.
- Schritt 2
Préparer la garniture
- Faire revenir les jeunes pousses d'épinard dans une poêle jusqu'à ce qu'elles tombent.
- Ajouter le tofu fumé émietté et la sauce tomate, puis laisser mijoter.
- Schritt 3
Monter les lasagnes
- Étaler une couche de sauce tomate au fond du plat.
- Alterner pâtes à lasagne, garniture épinards-tofu et béchamel.
- Terminer par la béchamel et parsemer de fromage râpé.
- Schritt 4
Cuire au four
- Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
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