Skip to content
Lentilles à la marocaine
Hauptgericht

Lentilles à la marocaine

45 Min.Für 2Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • oignon (haché)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • coulis de tomateVorräte30 ml
  • lentilles en conserve (rincées et égouttées)Vorräte130 g
  • selGewürze2 g
  • poivreGewürze1 g
  • piment douxGewürze2 g
  • cuminGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • basilic séchéGewürze2 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • eauGetränke480 ml

pro Portion

Nährwerte

95kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
6 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Laver les lentilles

    • Rincer les lentilles en conserve à l'eau claire.
    • Les égoutter dans une passoire.
    Schritt 1
  2. Tout réunir dans la casserole

    • Mettre les lentilles, l'oignon haché et le coulis de tomate dans une casserole.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, le cumin, le persil, le basilic séché et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'eau et mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire et mijoter

    • Porter à feu moyen et laisser cuire et mijoter.
    • Ajouter un peu d'eau si besoin en cours de cuisson.
    Schritt 3