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Lumpia au poulet et soja
Hauptgericht

Lumpia au poulet et soja

35 Min.Für 8Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • feuilles de lumpia (prédécoupées)Vorräte8 Stücke
  • pousses de soja (fraîches)Obst & Gemüse200 g
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Fleisch400 g
  • farineVorräte30 g
  • eauAndere40 ml
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

161kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
12 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la feuille

    • Poser une feuille de lumpia sur le plan de travail.
    • L'étaler bien à plat.
    Schritt 1
  2. Garnir

    • Disposer les pousses de soja au milieu de la feuille.
    • Placer le blanc de poulet entier par-dessus.
    Schritt 2
  3. Rouler le lumpia

    • Rouler très doucement en serrant bien la garniture.
    • Rabattre les extrémités pour fermer.
    Schritt 3
  4. Coller la fermeture

    • Mélanger la farine avec un peu d'eau pour obtenir une pâte collante.
    • Badigeonner le coin extérieur de la feuille.
    • Coller et rouler pour sceller le lumpia.
    Schritt 4
  5. Cuire les lumpia

    • Remplir le panier ou la poêle d'huile et chauffer.
    • Frire les lumpia jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Laisser reposer tranquillement.
    Schritt 5