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Lunch box pour ado : sandwichs baguette et pain de mie, snacks et goûter
Snack

Lunch box pour ado : sandwichs baguette et pain de mie, snacks et goûter

20 Min.Für 1Nutri-Score D€€
von @aaronandmams38 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • demi-baguette (coupée en deux dans la longueur)Backwaren1 Stück
  • Kiri (portions tartinables)Milchprodukte4 Stücke
  • blanc de poulet (en tranches)Fleisch60 g
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte40 g
  • pain de mie grand format (tranches)Backwaren4 Stücke
  • thon (émietté, en bonne épaisseur)Fisch100 g
  • Kiri (pour les sandwichs au thon)Milchprodukte4 Stücke
  • récréolais à la vanilleMilchprodukte1 Stück
  • Yop à la fraiseMilchprodukte1 Stück
  • Babybel noirMilchprodukte1 Stück
  • chips au poulet braisé (grand paquet)Andere150 g
  • snack Brossard au chocolatMilchprodukte1 Stück
  • snack Brossard à la fraiseMilchprodukte1 Stück
  • beignet au chocolatBackwaren1 Stück
  • granolaGetreide30 g
  • compote (gourde)Obst & Gemüse1 Stück
  • bananeObst & Gemüse1 Stück
  • Savane au chocolatBackwaren1 Stück
  • eau (en gourde)Getränke500 ml

pro Portion

Nährwerte

1.940kcal

Kohlenhydrate
245 g
Eiweiß
78 g
Fett
72 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le sandwich baguette

    • Couper la demi-baguette en deux dans la longueur.
    • Tartiner l'intérieur de Kiri, puis garnir de blanc de poulet et de cheddar.
    • Refermer le sandwich et l'emballer dans du papier aluminium.
    Schritt 1

  2. Préparer les sandwichs au thon

    • Tartiner généreusement le pain de mie de Kiri.
    • Répartir le thon émietté en bonne épaisseur.
    • Refermer les sandwichs et les emballer.
    Schritt 2

  3. Compléter la lunch box

    • Ajouter le récréolais à la vanille, le Yop à la fraise et le Babybel noir.
    • Ajouter le paquet de chips au poulet braisé.
    • Prévoir un pain de glace pour garder le tout au frais.
    Schritt 3

  4. Ajouter le goûter

    • Ajouter les snacks Brossard au chocolat et à la fraise.
    • Ajouter le beignet au chocolat, le granola, la compote et la banane.
    • Ajouter la Savane au chocolat.
    Schritt 4

  5. Ajouter la boisson

    • Glisser la gourde d'eau dans le sac.
    Schritt 5
Mezze holen