Hauptgericht
Lunchbox pique-nique poulet épicé, potatoes et pastabox
1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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1 Std. 10 Min.
1 Std. 10 Min.Lunchbox pique-nique poulet épicé, potatoes et pastabox
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
ailes de poulet (petites, épicées)Fleisch8 Stücke- cuisses de poulet (épicées)Fleisch6 Stücke
mélange d'épices (pour le poulet)Gewürze15 g
huile (pour l'enrobage et la cuisson)Vorräte30 ml
pommes de terre (coupées en quartiers)Obst & Gemüse800 g
pâtes (cuites)Getreide250 g- chocolatine (au chocolat)Backwaren1 Stück
- melon (bien croquant, coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück
eau fraîche (en grande bouteille)Getränke1,5 Liter
pro Portion
Nährwerte
1.030kcal
- Kohlenhydrate
- 110 g
- Eiweiß
- 58 g
- Fett
- 40 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Backblech
Rührschüssel
Kochtopf
Seiher- boîte à lunch ×4
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Assaisonner le poulet
- Répartir les ailes et les cuisses de poulet dans un saladier
- Ajouter les épices et l'huile
- Mélanger pour bien enrober la viande
- Schritt 2
Cuire le poulet
- Disposer le poulet sur une plaque de cuisson
- Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur
- Schritt 3
Préparer les potatoes
- Couper les pommes de terre en quartiers
- Assaisonner avec l'huile et du sel
- Schritt 4
Cuire les potatoes
- Enfourner les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes
- Schritt 5
Cuire les pâtes
- Cuire les pâtes dans l'eau bouillante
- Égoutter les pâtes
- Schritt 6
Dresser les lunchbox
- Répartir le poulet, les potatoes et les pâtes dans les boîtes
- Ajouter la chocolatine et le melon
- Emporter la grande bouteille d'eau fraîche
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