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Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)
Hauptgericht

Mac n cheese léger au chou-fleur (Cookéo)

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • macaronis (crus)Getreide250 g
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte100 g
  • chou-fleur (cru, en petits bouquets)Obst & Gemüse400 g
  • comté râpé (râpé)Milchprodukte30 g
  • crème légèreMilchprodukte100 ml
  • eau chaude (chaude)Andere700 ml
  • cube de bouillon de légumesVorräte1 Stück
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

351kcal

Kohlenhydrate
49 g
Eiweiß
14 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schnellkochtopf
  • Auflaufform
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes et le chou-fleur sous pression

    • Découper le chou-fleur cru en petits bouquets.
    • Mettre le chou-fleur, les macaronis crus, l'eau chaude et le cube de bouillon dans la cuve du Cookéo.
    • Saler et poivrer, puis lancer la cuisson sous pression.
    Schritt 1
  2. Écraser et ajouter la crème et les fromages

    • Écraser un peu le chou-fleur cuit.
    • Ajouter la crème, le comté râpé et la moitié du cheddar.
    • Laisser cuire en mode cuisson douce (ou mijotage) jusqu'à ce que tout soit fondu.
    Schritt 2
  3. Gratiner

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer du reste de cheddar.
    • Enfourner en mode gril en surveillant bien la coloration.
    Schritt 3