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Magret de canard à la sauce figue
Hauptgericht

Magret de canard à la sauce figue

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • magret de canard (nerfs et membranes retirés, gras excédentaire ôté, peau quadrillée au couteau)Fleisch1 Stück
  • sel (pour assaisonner les deux faces)Gewürze5 g
  • poivre (moulu, pour assaisonner les deux faces)Gewürze3 g
  • figues (bien mûres, coupées en morceaux)Obst & Gemüse6 Stücke
  • sucre roux (fondu à sec)Vorräte40 g
  • vinaigre balsamique (pour déglacer et ajuster en fin de cuisson)Vorräte60 ml
  • bouillon de volailleVorräte150 ml
  • miel (selon la sucrosité des figues)Vorräte20 g
  • beurre (pour lier la sauce)Milchprodukte20 g
  • fleur de sel (pour saupoudrer le côté peau avant de servir)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

539kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
26 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Kuchengitter
  • Backofen
  • Standmixer
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le magret

    • Retirer les nerfs, les membranes qui rétrécissent à la cuisson et les morceaux de gras en trop.
    • Quadriller la peau le plus joliment possible au couteau, sans entailler la chair.
    Schritt 1
  2. Assaisonner et réserver

    • Assaisonner le magret de sel et de poivre sur les deux faces.
    • Le déposer sur une plaque et le masser des deux côtés pour que l'assaisonnement englobe toute la viande.
    • Réserver au frais pendant la préparation de la sauce.
    Schritt 2
  3. Démarrer la sauce figue

    • Faire fondre le sucre roux à sec dans une casserole.
    • Ajouter les figues et les faire caraméliser.
    Schritt 3
  4. Déglacer et cuire la sauce

    • Ajouter le vinaigre balsamique et un peu de bouillon de volaille.
    • Laisser cuire une dizaine de minutes.
    Schritt 4
  5. Mixer et ajuster la sauce

    • Mixer la préparation au blender.
    • Selon la sucrosité des figues, ajouter du miel, du beurre et du balsamique.
    • Saler et poivrer, ajuster à son goût.
    Schritt 5
  6. Saisir le magret

    • Éponger le magret.
    • Le déposer côté peau dans une poêle à feu moyen pour faire fondre la graisse.
    • Une fois la graisse sortie, passer à feu fort et faire dorer la peau.
    • Retourner plusieurs fois et arroser le magret avec sa propre graisse.
    Schritt 6
  7. Cuire au four

    • Réserver le magret sur une plaque avec une grille.
    • Enfourner à 180 °C pendant 5 à 6 minutes.
    • Prolonger de 3 à 4 minutes si on n'aime pas le magret saignant.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Saupoudrer un peu de fleur de sel sur le côté peau.
    • Trancher le magret et le déguster avec la sauce figue.
    Schritt 8