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Manti express sauce yaourt et sauce rouge
Hauptgericht

Manti express sauce yaourt et sauce rouge

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • manti (achetés, prêts à cuire)Frischeprodukte300 g
  • yaourt turc (nature, entier)Milchprodukte300 g
  • ail (gousse râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • eauAndere40 ml
  • double concentré de tomateVorräte30 g
  • double concentré de pimentVorräte15 g
  • beurre (une noisette)Milchprodukte15 g
  • huileVorräte15 ml
  • menthe sèche (émiettée)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

543kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
20 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les manti

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Verser les manti et les cuire jusqu'à ce qu'ils remontent et soient bien gonflés.
    • Égoutter.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce yaourt

    • Dans un bol, mélanger le yaourt turc, le poivre, le sel, l'ail râpé et un peu d'eau.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse, pas trop liquide.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce rouge

    • Dans une poêle, faire revenir le double concentré de tomate et de piment avec le beurre et l'huile.
    • Ajouter la menthe sèche et mélanger.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Répartir les manti bien chauds dans les assiettes.
    • Napper de sauce yaourt.
    • Ajouter la sauce rouge généreusement par-dessus.
    Schritt 4