Getränk
Milkshake avocat, datte et banane
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5 Min.Milkshake avocat, datte et banane
rezept von
ON MANGE QUOI ? 😋
@onmangequoi.fr
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was Sie brauchen
Zutaten
lait d'amande (ou lait classique, froid)Milchprodukte300 ml
dattes (dénoyautées)Obst & Gemüse6 Stücke
banane (épluchée, coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
miel (selon le goût)Vorräte15 ml
eau (pour ajuster la texture)Getränke60 ml
pro Portion
Nährwerte
249kcal
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 9 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
couteau de cuisine
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer les fruits
- Dénoyauter les dattes.
- Éplucher la banane et la couper en morceaux.
- Éplucher l'avocat et le dénoyauter.
- Schritt 2
Mixer le lait et les dattes
- Verser le lait d'amande dans le blender.
- Ajouter les dattes.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Schritt 3
Ajouter les fruits et le miel
- Ajouter la banane et l'avocat.
- Ajouter le miel pour le côté sucré.
- Verser un peu d'eau pour faciliter le mixage.
- Schritt 4
Mixer et ajuster la texture
- Mixer jusqu'à obtenir la texture de votre choix.
- Ajouter un peu d'eau si le mélange est trop épais.
- Schritt 5
Servir
- Verser dans des verres et déguster bien frais.
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