Snack
Minis tacos pour l'iftar
45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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45 Min.
45 Min.Minis tacos pour l'iftar
was Sie brauchen
Zutaten
tortillas de blé (petites, format mini)Backwaren8 Stücke
blanc de poulet (coupé en petits dés)Fleisch400 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
poivron (coupé en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte30 ml
paprikaGewürze5 g
cumin mouluGewürze3 g
selGewürze3 g
poivre noirGewürze1 g
cheddar râpé (râpé)Milchprodukte150 g
sauce fromagère (prête à l'emploi ou maison)Milchprodukte150 ml- salade (émincée)Obst & Gemüse60 g
tomate (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
pro Portion
Nährwerte
511kcal
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Eiweiß
- 33 g
- Fett
- 21 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Auflaufform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la garniture
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive chaude.
- Ajouter le poulet et le poivron, puis assaisonner avec le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
- Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit à cœur.
- Schritt 2
Garnir les tortillas
- Déposer un peu de poulet au centre de chaque tortilla.
- Ajouter la sauce fromagère, le cheddar, la salade et la tomate.
- Replier les tortillas en petits tacos et les serrer dans un plat.
- Schritt 3
Gratiner au four
- Parsemer le reste de cheddar sur les tacos.
- Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
- Servir chaud pour l'iftar.
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