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Moelleux fondant chocolat banane au micro-ondes
Dessert

Moelleux fondant chocolat banane au micro-ondes

8 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • banane bien mûre (épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
  • flocons d'avoineGetreide15 g
  • cacao non sucréVorräte15 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • sirop d'érableVorräte15 ml
  • pépites de chocolatVorräte15 g
  • fleur de sel (une pincée)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

177kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
6 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la pâte

    • Placer l'œuf, la banane, les flocons d'avoine, le cacao, la levure et le sirop d'érable dans un bol ou un mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans le moule.
    • Parsemer les pépites de chocolat sur le dessus.
    Schritt 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire à puissance maximale jusqu'à ce que le moelleux soit pris et encore fondant au cœur.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Saupoudrer d'une pincée de fleur de sel et déguster tiède.
    Schritt 4