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Msemens express au poulet et fromage
Hauptgericht

Msemens express au poulet et fromage

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (coupé en petits dés)Fleisch400 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • épices (paprika, cumin, poivre)Gewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • feuilles de brickBackwaren8 Stücke
  • huile (pour badigeonner et cuire)Vorräte60 ml
  • jaune d'œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • fromage râpéMilchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

404kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
26 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet aux épices

    • Ajouter le poulet, les épices et le sel.
    • Mélanger et cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    • Ajouter le persil ciselé en fin de cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer les feuilles

    • Badigeonner les feuilles de brick d'huile sur toute la surface.
    • Superposer une demi-feuille et la badigeonner de jaune d'œuf battu.
    Schritt 3
  4. Garnir et plier

    • Déposer un peu de fromage râpé et de poulet sur la feuille.
    • Plier en crêpe bien fermée.
    Schritt 4
  5. Cuire les msemens

    • Faire cuire dans la poêle chaude huilée.
    • Retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés des deux côtés.
    Schritt 5