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Œufs bénédictine au saumon et avocat
Frühstück

Œufs bénédictine au saumon et avocat

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pain muffin (coupé en deux)Backwaren1 Stück
  • beurre (3 g pour toaster le pain, 7 g pour la sauce)Milchprodukte10 g
  • œufs (pour les œufs pochés)Milchprodukte2 Stücke
  • jaunes d'œuf (2 pour la garniture, 2 pour la sauce)Milchprodukte4 Stücke
  • avocat (écrasé)Obst & Gemüse60 g
  • saumon fumé (en tranches)Fisch20 g
  • jus de citron (frais)Obst & Gemüse15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • piment (en poudre)Gewürze1 g
  • vinaigre (pour l'eau de cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

327kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
15 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Toaster le pain muffin

    • Couper le pain muffin en deux.
    • Faire toaster les deux moitiés avec le beurre dans une poêle.
    Schritt 1
  2. Garnir le pain

    • Écraser l'avocat et l'étaler sur le pain toasté.
    • Arroser de jus de citron, poivrer et ajouter une tranche de saumon sur chaque moitié.
    Schritt 2
  3. Pocher les œufs

    • Porter à ébullition de l'eau avec le vinaigre.
    • Casser les œufs dans l'eau frémissante et tourner autour.
    • Égoutter avec une écumoire.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Faire fondre le beurre.
    • Mélanger les jaunes d'œuf, le beurre fondu, le sel, le poivre et le jus de citron au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer les œufs pochés sur les toasts.
    • Napper de sauce et saupoudrer de piment.
    Schritt 5