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Œufs nuage au cœur coulant
Frühstück

Œufs nuage au cœur coulant

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @famillehealthy24 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œuf (séparer le blanc du jaune)Milchprodukte1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

95kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
8 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Souffléförmchen
  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Monter les blancs en neige

    • Séparer le blanc du jaune d'œuf.
    • Monter le blanc en neige ferme au fouet.
    Schritt 1

  2. Façonner les nuages

    • Remplir un ramequin du blanc obtenu.
    • Creuser un puits au centre et y déposer le jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Schritt 2

  3. Cuire à l'air fryer

    • Cuire 5 min à 180 °C, jusqu'à ce que le cœur soit coulant.
    Schritt 3
Mezze holen