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Omelette aux courgettes et fromage aux fines herbes
Hauptgericht

Omelette aux courgettes et fromage aux fines herbes

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en morceaux puis cuites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (battus)Milchprodukte4 Stücke
  • fromage aux fines herbes (émietté ou en dés)Milchprodukte100 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • sel (selon le goût)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

138kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
9 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en morceaux.
    • Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante salée.
    Schritt 1
  2. Écraser les courgettes

    • Égoutter les courgettes cuites et les mettre dans un saladier.
    • Les écraser au presse-purée ou les mixer pour éviter les morceaux.
    Schritt 2
  3. Préparer l'appareil

    • Ajouter les œufs battus aux courgettes écrasées.
    • Incorporer le fromage aux fines herbes et mélanger.
    Schritt 3
  4. Cuire l'omelette

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Verser l'appareil et cuire à feu doux.
    Schritt 4
  5. Découper et servir

    • Couper l'omelette en parts de pizza.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5