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Omelette aux tomates et pommes de terre
Hauptgericht

Omelette aux tomates et pommes de terre

30 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • tomates (coupées en tranches)Obst & Gemüse2 Stücke
  • beurre (pour la poêle)Milchprodukte20 g
  • sel (1 demi-cuillère à café pour les tomates + 1 demi-cuillère à café pour les œufs)Gewürze3 g
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • persil (ciselé, à volonté)Obst & Gemüse10 g
  • pommes de terre (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse100 g
  • mozzarella (selon le goût)Milchprodukte125 g
  • origan (un peu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

181kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
11 g
Fett
11 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les tomates

    • Couper 2 tomates en tranches.
    Schritt 1
  2. Cuire les tomates à la poêle

    • Mettre un peu de beurre dans une poêle et bien l'étaler avec un ustensile.
    • Déposer les tranches de tomates.
    • Ajouter une demi-cuillère à café de sel.
    • Retourner les tranches doucement avec 2 fourchettes pour une cuisson uniforme.
    Schritt 2
  3. Préparer la préparation aux œufs

    • Dans un bol, mettre 4 œufs, une demi-cuillère à café de sel et du persil à volonté.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 3
  4. Assembler et cuire l'omelette

    • Verser la préparation aux œufs sur les tomates.
    • Ajouter 100 g de pommes de terre coupées en petits cubes.
    • Laisser cuire 10 minutes.
    Schritt 4
  5. Ajouter la mozzarella et l'origan

    • Ajouter de la mozzarella selon le goût et un peu d'origan.
    • Laisser fondre encore 5 minutes.
    Schritt 5