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One pot orzo, viande hachée et sauce tomate
Hauptgericht

One pot orzo, viande hachée et sauce tomate

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • orzoGetreide200 g
  • viande hachéeFleisch500 g
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • pulpe de tomateVorräte400 g
  • bouillon de bœufVorräte400 ml
  • épinards frais (2 poignées)Obst & Gemüse100 g
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

474kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
33 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer la poêle et faire revenir l'oignon rouge, l'ail et la carotte.
    • Laisser suer jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée dans la poêle.
    • Laisser cuire en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
    Schritt 2
  3. Ajouter la tomate, l'orzo et les épinards

    • Ajouter la pulpe de tomate, l'orzo et les épinards frais.
    • Mélanger le tout dans la poêle.
    Schritt 3
  4. Mouiller et laisser mijoter

    • Verser le bouillon de bœuf à hauteur.
    • Porter à ébullition et laisser cuire jusqu'à absorption complète du bouillon.
    Schritt 4
  5. Finir avec le parmesan

    • Lorsqu'il n'y a plus de bouillon, ajouter le parmesan râpé.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Schritt 5