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One pot rice poulet poivrons
Hauptgericht

One pot rice poulet poivrons

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch500 g
  • poivrons (épépinés et coupés en lanières)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • riz (rincé)Getreide300 g
  • bouillon de volaille (chaud)Vorräte600 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

481kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
33 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse.
    • Faire dorer les morceaux de poulet avec le paprika, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon émincé et les lanières de poivrons.
    • Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajouter l'ail haché.
    Schritt 2
  3. Cuire le riz

    • Ajouter le riz rincé et mélanger pour l'enrober.
    • Verser le bouillon de volaille chaud, porter à frémissement.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète du liquide.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Laisser reposer quelques minutes à couvert.
    • Égrainer à la fourchette et servir bien chaud.
    Schritt 4