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Orzo aux oignons caramélisés & poulet
Hauptgericht

Orzo aux oignons caramélisés & poulet

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • orzoGetreide200 g
  • cube de bouillon de volailleVorräte1 Stück
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • crèmeMilchprodukte100 ml
  • ail en poudreGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • eauGetränke600 ml

pro Portion

Nährwerte

673kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
38 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire cuire dans une poêle et les assaisonner avec le sel et l'ail en poudre.
    • Réserver le poulet cuit de côté.
    Schritt 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Émincer les oignons.
    • Les faire caraméliser dans la poêle à feu doux en remuant régulièrement.
    Schritt 2
  3. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo, le cube de bouillon et l'eau jusqu'à couvrir le tout, puis bien mélanger.
    • Cuire environ 15 min en ajoutant de l'eau pendant la cuisson si presque tout s'est évaporé.
    Schritt 3
  4. Crémer et dresser

    • Une fois l'orzo cuit, ajouter le parmesan et la crème puis mélanger.
    • Ajouter le poulet réservé et dresser les assiettes.
    Schritt 4