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Orzo crémeux au saumon et Saint-Moret
Hauptgericht

Orzo crémeux au saumon et Saint-Moret

30 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • poireaux (coupés en fines lamelles et rincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • échalotes (finement émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (un petit filet)Vorräte15 ml
  • vin blanc (pour déglacer)Getränke10 ml
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pavés de saumon (sans la peau, coupés en deux)Fisch300 g
  • orzoGetreide250 g
  • bouillon (à hauteur)Vorräte600 ml
  • Saint-MoretMilchprodukte100 g
  • crème (un petit filet)Milchprodukte30 ml
  • ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

520kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
26 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper les poireaux en fines lamelles puis les rincer.
    • Émincer finement les échalotes.
    Schritt 1
  2. Faire dorer les échalotes

    • Ajouter les échalotes dans la cocotte avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire dorer.
    Schritt 2
  3. Ajouter les poireaux et déglacer

    • Ajouter les poireaux et bien mélanger.
    • Déglacer avec le vin blanc.
    • Assaisonner d'ail et de poivre.
    Schritt 3
  4. Laisser fondre les poireaux

    • Mélanger et laisser fondre les poireaux quelques minutes.
    Schritt 4
  5. Préparer le saumon

    • Retirer la peau des pavés de saumon.
    • Couper les pavés en deux.
    Schritt 5
  6. Ajouter le saumon et l'orzo

    • Remettre le saumon dans la cocotte.
    • Ajouter l'orzo et bien mélanger.
    Schritt 6
  7. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon à hauteur.
    • Cuire 8 minutes, puis au bout de 4 minutes ajouter le Saint-Moret.
    • Mélanger jusqu'à la fin de cuisson.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Déposer l'orzo dans l'assiette.
    • Ajouter un filet de crème, un tour de moulin à poivre et de la ciboulette fraîche.
    Schritt 8