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Overnight oats façon cookie dough
Frühstück

Overnight oats façon cookie dough

10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • whey vanilleAndere15 g
  • skyrMilchprodukte100 g
  • eauGetränke80 ml
  • peanut butterVorräte10 g
  • pépites de chocolatVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

405kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
27 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le skyr avec les flocons d'avoine, les graines de chia et la whey vanille.
    • Ajouter l'eau pour ajuster la texture (ou du lait végétal).
    Schritt 1
  2. Ajouter le peanut butter et les pépites

    • Incorporer le peanut butter.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger.
    Schritt 2
  3. Repos au frais

    • Couvrir et réserver au réfrigérateur toute une nuit ou minimum 3 h.
    Schritt 3