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Overnight oats façon cookie dough
Frühstück

Overnight oats façon cookie dough

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • whey vanilleAndere15 g
  • skyrMilchprodukte100 g
  • eauGetränke80 ml
  • beurre de cacahuèteVorräte10 g
  • pépites de chocolatVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

414kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
27 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et la whey vanille dans un bol.
    • Mélanger avec une cuillère.
    Schritt 1
  2. Ajouter le skyr et l'eau

    • Ajouter le skyr et l'eau.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et crémeuse.
    Schritt 2
  3. Incorporer le beurre de cacahuète et les pépites

    • Ajouter le beurre de cacahuète et les pépites de chocolat.
    • Mélanger une dernière fois.
    Schritt 3
  4. Laisser reposer au frais

    • Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute une nuit ou au minimum 3 h.
    Schritt 4