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Overnight oats façon Raffaello
Frühstück

Overnight oats façon Raffaello

8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide30 g
  • graines de chiaNüsse & Samen10 g
  • whey vanille (1 scoop)Andere25 g
  • noix de coco râpée (1 càc)Nüsse & Samen10 g
  • lait de cocoGetränke150 ml
  • skyr (ou fromage blanc 0%)Milchprodukte100 g
  • noix de coco râpée (1 càc, pour le topping)Nüsse & Samen5 g
  • chocolat blanc sans sucre ajouté (râpé)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

506kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
32 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • bocal

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients de base

    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia, la whey vanille et la noix de coco râpée dans un bol.
    • Ajouter le lait de coco et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer au frais

    • Transvaser la préparation dans un bocal ou un récipient fermé.
    • Réserver au réfrigérateur toute la nuit.
    Schritt 2
  3. Préparer le topping

    • Mélanger le skyr avec la noix de coco râpée.
    • Râper le chocolat blanc.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Répartir le skyr à la noix de coco sur les overnight oats.
    • Parsemer de chocolat blanc râpé et déguster bien frais.
    Schritt 4