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Overnight oats façon Snickers
Frühstück

Overnight oats façon Snickers

6 Std. 6 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide20 g
  • graines de chiaNüsse & Samen12 g
  • mielVorräte21 g
  • cacao en poudre non sucréVorräte6 g
  • lait d'avoineGetränke60 ml
  • fromage blancMilchprodukte30 g
  • beurre de cacahuèteVorräte16 g
  • laitMilchprodukte30 ml
  • chocolat noir (fondu)Vorräte10 g
  • cacahuètes (concassées)Nüsse & Samen15 g

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
12 g
Fett
20 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • bocal

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao en poudre et le miel.
    • Verser le lait d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le beurre de cacahuète

    • Incorporer le fromage blanc et le beurre de cacahuète.
    • Détendre avec le lait pour obtenir une texture crémeuse.
    Schritt 2
  3. Réserver au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Schritt 3
  4. Dresser et garnir

    • Faire fondre le chocolat noir et le verser sur les oats.
    • Parsemer de cacahuètes concassées avant de déguster.
    Schritt 4