Hauptgericht
Pain à kebab skincare (sans gluten, protéiné)
50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
skyr végétal à la grecque (nature)Milchprodukte300 g
farine de pois chichesGetreide150 g
psyllium (1 c. à s.)Vorräte15 ml
levure chimique sans gluten (1 c. à c.)Vorräte5 ml
green mix (spiruline, chlorella, herbe d'orge, herbe de blé) (1 c. à s.)Vorräte15 ml
huile d'olive (un filet, pour la pâte et la plaque)Vorräte30 ml
selGewürze3 g
graines mélangées (lin, tournesol)Nüsse & Samen20 g
crème de cajou cuisine (épaisse)Vorräte120 g
basilic (ciselé)Obst & Gemüse5 g
citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
tofu fumé grillé au sésame et à l'amande (râpé en lamelles)Frischeprodukte200 g
pousses d'épinard (lavées)Obst & Gemüse30 g
tomate noire (tranchée)Obst & Gemüse1 Stück
oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stückepro Portion
613kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger les ingrédients du pain
Former la boule et ajouter les graines
Cuire le pain au four
Préparer le tofu
Préparer la sauce blanche
Garnir le kebab
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@aureliaspano
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