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Pain aux flocons d'avoine protéiné
Backwaren

Pain aux flocons d'avoine protéiné

55 Min.Für 8Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • yaourt grec ou fromage blanc (nature)Milchprodukte390 g
  • œufs (battus)Milchprodukte3 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide250 g
  • bicarbonate alimentaire (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • sel (1/2 cuillère à café)Gewürze2,5 ml
  • mélange de graines (2 poignées)Nüsse & Samen40 g
  • graines de pavotNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

204kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
14 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schneebesen
  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le yaourt grec dans un saladier.
    • Ajouter le sel et le bicarbonate, puis mélanger au fouet.
    Schritt 1
  2. Incorporer les flocons d'avoine

    • Ajouter les flocons d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 175 °C.
    Schritt 3
  4. Garnir le moule

    • Verser la pâte dans un moule recouvert de papier cuisson.
    • Parsemer du mélange de graines et de graines de pavot.
    Schritt 4
  5. Cuire le pain

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et ferme au toucher.
    Schritt 5
  6. Démouler et trancher

    • Laisser tiédir, démouler puis couper en tranches.
    Schritt 6