Skip to content
Pain protéiné aux flocons d'avoine et graines de chia
Backwaren

Pain protéiné aux flocons d'avoine et graines de chia

1 Std. 15 Min.Für 8Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • fromage blanc (ou skyr)Milchprodukte350 g
  • œufs (battus)Andere3 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • graines de chiaNüsse & Samen30 g
  • levure chimique (tamisée)Vorräte10 g
  • sel (une bonne pincée)Gewürze2 g
  • graines mélangées (graines de chia et de lin, pour parsemer)Nüsse & Samen20 g

pro Portion

Nährwerte

161kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
9 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Kastenform
  • Sieb
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans le saladier et les battre.
    • Ajouter le sel.
    Schritt 1
  2. Ajouter le fromage blanc et les graines de chia

    • Incorporer le fromage blanc (ou le skyr).
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    Schritt 2
  3. Incorporer les flocons d'avoine et la levure

    • Ajouter les flocons d'avoine et mélanger soigneusement.
    • Tamiser la levure chimique et mélanger à nouveau.
    Schritt 3
  4. Verser dans le moule et parsemer de graines

    • Verser la préparation dans un moule à cake chemisé de papier cuisson.
    • Parsemer le dessus avec le mélange de graines (flocons d'avoine, chia, lin).
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 175 °C.
    • Dès les premières colorations, poser une feuille de papier cuisson sur le dessus pour éviter que le pain ne brûle.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le pain soit bien cuit et moelleux à cœur.
    Schritt 5