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Pain protéiné aux graines
Backwaren

Pain protéiné aux graines

1 Std. 5 Min.Für 10Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • fromage blanc ou skyrMilchprodukte1,2 kg
  • œufsAndere6 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide650 g
  • selGewürze8 g
  • graines de courgeNüsse & Samen75 g
  • graines de lin (moulues)Nüsse & Samen75 g
  • mélange de noix (concassées)Nüsse & Samen75 g

pro Portion

Nährwerte

425kcal

Kohlenhydrate
47 g
Eiweiß
30 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, mélanger le fromage blanc avec les œufs.
    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de courge, les graines de lin moulues et les noix concassées.
    • Saler et bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Former le pain

    • Verser la pâte dans un moule à cake et former un pain (ou des petits pains individuels).
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Enfourner environ 50 minutes à 180 °C.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Laisser refroidir, trancher et congeler les tranches si souhaité.
    • Réchauffer les tranches au grille-pain avant de déguster.
    Schritt 4