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Pain protéiné aux graines sans farine
Backwaren

Pain protéiné aux graines sans farine

1 Std. 10 Min.Für 10Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • amandes (entières ou concassées)Nüsse & Samen100 g
  • noisettes (entières ou concassées)Nüsse & Samen100 g
  • graines de tournesolNüsse & Samen150 g
  • graines de linNüsse & Samen100 g
  • graines de sésameNüsse & Samen100 g
  • graines de chiaNüsse & Samen100 g
  • raisins secsObst & Gemüse100 g
  • œufsMilchprodukte5 Stücke
  • sel (1 cc)Gewürze5 g
  • huile d'olive (2 cs)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

364kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
11 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kastenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser les amandes, les noisettes, les graines de tournesol, de lin, de sésame et de chia dans le moule à cake.
    • Ajouter les raisins secs, le sel et l'huile d'olive.
    • Casser les œufs et mélanger directement dans le moule jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Enfourner

    • Enfourner le moule à 180 °C pendant 1 h, jusqu'à ce que le pain soit bien pris et doré.
    Schritt 2
  3. Refroidir et trancher

    • Laisser refroidir complètement avant de démouler.
    • Trancher le pain et le conserver au frais quelques jours ou au congélateur, tranche par tranche.
    Schritt 3