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Pain suisse healthy
Dessert

Pain suisse healthy

50 Min.Für 5Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • farine (au choix)Getreide200 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • sucrant (au choix)Vorräte20 g
  • fromage blanc 0%Milchprodukte150 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • fleur d'oranger (ou arôme vanille)Vorräte10 ml
  • maïzenaVorräte25 g
  • laitMilchprodukte200 ml
  • sucrant (pour la crème)Vorräte10 g
  • vanille (optionnel)Gewürze2 g
  • pépites de chocolat (optionnel)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

204kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
8 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Backofen
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la crème pâtissière light

    • Délayer la maïzena dans un peu de lait froid.
    • Chauffer le reste du lait avec le sucrant et la vanille.
    • Verser le lait chaud sur la maïzena en fouettant, puis remettre sur le feu jusqu'à épaississement.
    Schritt 1
  2. Laisser refroidir la crème

    • Verser la crème dans un bol et filmer au contact.
    • Laisser refroidir complètement.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et le sucrant.
    • Ajouter l'œuf, le fromage blanc et la fleur d'oranger.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Façonner les pains suisses

    • Diviser la pâte en portions.
    • Étaler chaque portion en rectangle.
    • Garnir de crème pâtissière et de pépites de chocolat, puis rouler.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Déposer les pains suisses sur une plaque.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 5