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Palak paneer express
Hauptgericht

Palak paneer express

25 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • cumin (moulu)Gewürze5 ml
  • curcuma (moulu)Gewürze5 ml
  • pâte de curryVorräte5 ml
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pulpe de tomateVorräte75 ml
  • épinards frais (lavés)Obst & Gemüse150 g
  • fromage KiriMilchprodukte3 Stücke
  • riz (cuit pour l'accompagnement)Getreide60 g

pro Portion

Nährwerte

526kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
20 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire fondre les oignons avec les épices

    • Faire fondre l'oignon émincé dans une casserole.
    • Ajouter l'ail, le cumin, le curcuma et la pâte de curry, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Ajouter la tomate

    • Verser la pulpe de tomate et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen/doux.
    Schritt 2
  3. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards frais et couvrir.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils aient bien réduit.
    Schritt 3
  4. Mixer légèrement

    • Mixer brièvement en gardant un peu de consistance, sans obtenir une purée lisse.
    Schritt 4
  5. Ajouter le fromage et servir

    • Ajouter le fromage Kiri et mélanger.
    • Laisser cuire encore quelques minutes.
    • Servir avec le riz.
    Schritt 5