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Pancake banana e cioccolato senza zucchero
Frühstück

Pancake banana e cioccolato senza zucchero

20 Min.Für 6Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • banana matura (schiacciata)Obst & Gemüse1 Stück
  • uovoMilchprodukte1 Stück
  • yogurt biancoMilchprodukte60 g
  • succo di limoneObst & Gemüse10 ml
  • olioVorräte10 g
  • farina 00Getreide95 g
  • lievito in polvereVorräte4 g
  • bicarbonatoVorräte1 g
  • sale (un pizzico)Gewürze1 g
  • gocce di cioccolatoVorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

115kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
3 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Schiacciare la banana con gli ingredienti umidi

    • In una ciotola schiacciate la banana matura.
    • Unite l'uovo, lo yogurt, il succo di limone e l'olio e mescolate fino a ottenere un composto omogeneo.
    Schritt 1
  2. Unire gli ingredienti secchi

    • Aggiungete la farina, il lievito, il bicarbonato e il sale.
    • Mescolate poco, giusto il tempo di amalgamare senza lavorare troppo l'impasto.
    Schritt 2
  3. Aggiungere le gocce di cioccolato

    • Incorporate le gocce di cioccolato al composto.
    Schritt 3
  4. Cuocere i pancake

    • Scaldate una padella a fuoco medio.
    • Versate un mestolo di impasto per ogni pancake e coprite con un coperchio.
    • Cuocete 2 minuti e mezzo per lato, finché i pancake sono dorati.
    Schritt 4
  5. Servire

    • Servite i pancake con il topping che preferite.
    Schritt 5