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Pancakes à la banane et à la farine d'avoine
Frühstück

Pancakes à la banane et à la farine d'avoine

20 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • banane (mûre, voire très mûre)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsAndere2 Stücke
  • farine d'avoine (goût vanille, déjà sucrée)Getreide100 g
  • lait (végétal ou classique)Milchprodukte100 ml
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • fromage blanc (ou yaourt grec ou skyr)Milchprodukte30 g
  • vanille en poudreVorräte2 g

pro Portion

Nährwerte

291kcal

Kohlenhydrate
46 g
Eiweiß
11 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
    • Ajouter les œufs, la farine d'avoine, le lait, la levure chimique, le fromage blanc et la vanille en poudre.
    Schritt 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser un peu de pâte dans une poêle chaude.
    • Retourner les pancakes dès que de petites bulles se forment tout autour, pour éviter de trop les cuire.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Déguster nature ou avec les garnitures de votre choix.
    Schritt 4