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Pasta cremosa de calabaza asada con col rizada y espárragos
Hauptgericht

Pasta cremosa de calabaza asada con col rizada y espárragos

1 Std. 10 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • calabaza pequeña (pelada y cortada en trozos)Obst & Gemüse1 Stück
  • cebolla (pelada y troceada)Obst & Gemüse1 Stück
  • diente de ajo (pelado)Obst & Gemüse1 Stück
  • romero (ramita)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomillo (ramita)Obst & Gemüse1 Stück
  • sal (al gusto)Gewürze5 g
  • pimienta (molida)Gewürze2 g
  • col rizada (cortada)Obst & Gemüse200 g
  • espárragos (limpios)Obst & Gemüse250 g
  • aceite de olivaVorräte45 ml
  • caldo de verdurasVorräte1 Liter
  • pasta (topos o ptitim/orzo)Getreide300 g
  • mantequillaMilchprodukte30 g
  • parmesano (rallado)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

414kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Asar la calabaza y las verduras

    • Pela y corta la calabaza, prepara la cebolla y el ajo.
    • Coloca las verduras en una bandeja para hornear con el romero y el tomillo, añade aceite de oliva, sal y pimienta.
    • Hornea a 200 °C.
    Schritt 1
  2. Sofreír la col y los espárragos

    • Sofríe la col rizada cortada en aceite de oliva.
    • Sofríe por separado los espárragos con sal.
    Schritt 2
  3. Triturar y mezclar con la pasta

    • Saca las verduras del horno y tritúralas en la licuadora con el caldo hasta obtener una textura cremosa.
    • Vierte la crema en una sartén y añade la pasta, la col, la mantequilla y el parmesano rallado.
    • Cocina hasta que la pasta esté lista y la mezcla bien integrada.
    Schritt 3
  4. Emplatar

    • Sirve con parmesano rallado y los espárragos por encima.
    Schritt 4