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Pastèque façon thon rouge (vegan tuna) en maki
Hauptgericht

Pastèque façon thon rouge (vegan tuna) en maki

168 Std. 20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pastèque (coupée en tranches épaisses, sans écorce ni pépins)Obst & Gemüse400 g
  • sauce sojaVorräte30 g
  • vinaigreVorräte20 g
  • levure maltéeVorräte4 g
  • misoVorräte6 g
  • eauAndere50 ml
  • algue dulse séchée (séchée)Vorräte10 g
  • riz à sushi (rincé et cuit)Getreide200 g
  • vinaigre de rizVorräte30 ml
  • sucreVorräte10 g
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
95 g
Eiweiß
9 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • natte à maki

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre, la levure maltée, le miso et l'eau dans un bol.
    • Émietter l'algue dulse séchée dans la marinade et bien remuer.
    Schritt 1
  2. Mariner la pastèque

    • Détailler la pastèque en tranches épaisses ou en pavés.
    • Immerger la pastèque dans la marinade, couvrir et réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Préparer le riz vinaigré

    • Cuire le riz à sushi puis le laisser tiédir.
    • Dissoudre le sucre et le sel dans le vinaigre de riz et incorporer au riz.
    Schritt 3
  4. Façonner les makis

    • Étaler le riz vinaigré sur la natte.
    • Déposer les tranches de pastèque marinée et enrouler fermement.
    • Découper en tronçons.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir les makis de pastèque façon thon rouge.
    Schritt 5