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Poulet frit coréen vegan (seitan)
Hauptgericht

Poulet frit coréen vegan (seitan)

2 Std.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • seitan (coupé en morceaux de 80 g)Frischeprodukte640 g
  • poudre d'ailGewürze5 g
  • poudre d'oignonGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • chili flakesGewürze2 g
  • 5 baies (moulu)Gewürze2 g
  • curryGewürze1 g
  • épices chinoisesGewürze1 g
  • poivre de Sichuan (moulu)Gewürze1 g
  • curcumaGewürze500 mg
  • eauGetränke1 Liter
  • vinaigre blancVorräte30 g
  • selVorräte7 g
  • sucreVorräte3 g
  • farine T55Vorräte180 g
  • fécule de tapiocaVorräte20 g
  • sucre de canneVorräte175 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Obst & Gemüse25 ml
  • ketchupVorräte30 g
  • gochujangVorräte40 g
  • sauce sojaVorräte15 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse8 g
  • gochugaru (ou poudre de piment)Gewürze5 g
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g
  • huile de fritureVorräte1,5 Liter
  • mayonnaise (pour servir)Vorräte60 g
  • cornichons (pour servir)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

683kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
38 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Schneebesen
  • Küchenthermometer
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le mélange d'épices

    • Mélanger la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le chili flakes, les 5 baies, le curry, les épices chinoises, le poivre de Sichuan et le curcuma.
    • Réserver la quantité nécessaire pour la marinade, la chapelure et la sauce.
    Schritt 1
  2. Faire mariner le seitan

    • Découper le seitan en morceaux d'environ 80 g.
    • Mélanger l'eau, le vinaigre blanc, le sel, le sucre et les épices pour obtenir la marinade.
    • Immerger les morceaux de seitan et laisser mariner au réfrigérateur.
    Schritt 2
  3. Préparer la chapelure

    • Mélanger la farine, la fécule de tapioca, le sucre et les épices.
    • Rouler les morceaux de seitan dans la chapelure en pressant bien pour que la farine adhère partout.
    • Laisser reposer avant la friture.
    Schritt 3
  4. Frire le seitan en double cuisson

    • Chauffer l'huile à 160 °C et frire les morceaux 3 minutes de chaque côté.
    • Monter l'huile à 185 °C et frire à nouveau 1 minute de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 4
  5. Réaliser la sauce coréenne

    • Faire un caramel avec le sucre de canne dans une poêle.
    • Ajouter le jus de citron et mélanger au fouet pour éviter la cristallisation.
    • Ajouter le ketchup, l'eau, le gochujang, la sauce soja, l'ail haché, le gochugaru et les graines de sésame, puis porter à ébullition en fouettant.
    Schritt 5
  6. Refroidir la sauce

    • Verser la sauce dans un bol.
    • Laisser refroidir à température ambiante puis au réfrigérateur.
    Schritt 6
  7. Enrober et servir

    • Badigeonner généreusement les morceaux de seitan frits de sauce.
    • Servir avec de la mayonnaise et des cornichons.
    Schritt 7