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Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre
Backwaren

Pâte à tarte express à la farine de petit épeautre

10 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farine de petit épeautreGetreide250 g
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • eauGetränke10 ml
  • selGewürze5 g
  • graines de sésame noir (optionnel)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

201kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
4 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réunir les ingrédients dans le contenant

    • Verser la farine de petit épeautre, le sel et les graines de sésame noir dans un Tupperware ou un saladier.
    • Ajouter l'huile d'olive et l'eau.
    Schritt 1
  2. Secouer et mélanger

    • Fermer le couvercle et secouer quelques secondes.
    • Mélanger ensuite à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Étaler la pâte

    • Former une boule et étaler la pâte directement dans le moule à tarte.
    • Garnir selon la recette de votre choix, par exemple tomate et thon.
    Schritt 3