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Pâtes au beurre et poisson pané
Hauptgericht

Pâtes au beurre et poisson pané

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtesGetreide200 g
  • beurreMilchprodukte30 g
  • filet de poisson blanc (sans peau)Fisch2 Stücke
  • chapelureBackwaren50 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • farineVorräte30 g
  • huile de tournesolVorräte20 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

823kcal

Kohlenhydrate
105 g
Eiweiß
37 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Kochfeld
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les pâtes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter dans la passoire.
    Schritt 1
  2. Paner le poisson

    • Passer les filets dans la farine.
    • Les tremper dans l'œuf battu.
    • Les enrober de chapelure sur toute la surface.
    Schritt 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire dorer les filets panés sur les deux faces jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Schritt 3
  4. Beurrer les pâtes et dresser

    • Remettre les pâtes égouttées dans la casserole chaude.
    • Ajouter le beurre et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu.
    • Déposer les pâtes et le poisson pané dans la boîte repas.
    Schritt 4